Herbata jest trunkiem tak popularnym, iż ciężko przedstawić sobie dom, w jakim jej nie ma. Bliskie spotkania przy filiżance czystego czy aromatyzowanego wywaru, wyczerpujące zimowe wieczory, spędzone na oglądu filmów oraz piciu herbatki, zaparzonej w dużym garnuszku, czy – na przykład – upalne, upalne dni, studzone mrożoną herbatką owocową – wszyscy to dobrze znamy.

Jakie odmiany herbaty są najzdrowsze?

Wydaje się, iż najdoskonalsza będzie herbatka zielona oraz czerwona, bowiem mają więcej przeciwutleniaczy aniżeli herbatka czarna. Doświadczenia wskazują, iż zamknięte w nich polifenole funkcjonują przeciwnowotworowo oraz przeciwmiażdżycowo. Zielona herbatka może udoskonalić koncentrację uwagi oraz pamięć, minimalizuje zagrożenie zawału serca oraz arteriosklerozie tętnic i zakrzepów, zmniejsza ciśnienie krwi, ma bakteriobójcze funkcjonowanie (garbniki zamknięte w zielonej herbacie mogą pokonywać drobnoustroje oraz bakterie, wspomaga zatem leczenie dolegliwości zakaźnych).

Wartości lecznicze herbaty

Herbata jest zdrowa. Oraz chętnie odda nam całe własne bogactwo, jeżeli nieco jej w tym pomożemy. W głowach większości Polaków od paru lat krąży określenie, iż herbata, szczególnie zielona, jest zdrowa. To prawda, jednak wizyta w sklepie oraz skorzystanie po pierwszą spotkaną „zieloną” herbatkę nie uczyni nas dobrodziejami swego organizmu. Aby móc nawykiem picia herbatki udoskonalić własny stan zdrowia należałoby dowiedzieć się co w jej zawartości oraz jak „wykorzystane” jest własnym sprzymierzeńcem. Nie żądajmy od drobno rozkruszonej herbaty w saszetkach, iż dobrze zmniejszy cholesterol oraz powalczy z zagrożeniem raka. Podobnie jak w wypadku wielu artykułów – tu również jakość ma znaczenie.

Czemu należałoby pić herbatkę?

Herbata może podnieść twoją odporność podczas ćwiczeń. Uczeni odnaleźli, iż katechiny (przeciwutleniacze) w zielonej herbacie wzmacniają możliwość systemu do spalania tłuszczu. Picie herbatki może posłużyć w zminimalizowaniu zagrożenia ataków serca. Herbata może też zabezpieczać przed dolegliwościami układu krążenia oraz dolegliwościami zwyrodnieniowymi. Herbata umożliwia niszczyć wolne rodniki.

herbata, napój, zdrowie